Nous vous proposons un atelier sur les grands écarts mêlant yoga, mobilité, renforcement et animal flow !
Au cours de ces 2H30 vous serez guidés afin de créer de l'espace dans vos hanches et dans vos jambes qui sont des zones qui retiennent souvent de nombreuses tensions. Vous repartirez avec la compréhension et les outils pour débloquer vos grands écarts (latéral et facial). C'est dans une atmosphère bienveillance et encadrée que nous vous proposerons différents exercices seuls et à deux de manière progressive et sécurisée.
Vous n'avez pas besoin de savoir déjà faire le grand écart pour participer.
Cette posture permet à la fois de renforcer et d'assouplir l'ensemble de vos jambes, d'ouvrir vos hanches ce qui aide également à améliorer la santé de votre dos ! Et au delà des bienfaits physiques, elle offre au mental plus de place et de légèreté et libère certaines émotions stagnantes.
Lieu, date et horaire :
plage de cap homard de 8h à 10h30
10.04 et 27.04
Réservation : tessjoffroy@gmail.com
SPLITS
en avril
Venez ouvrir votre coeur et rayonner votre lumière pendant cet atelier intense et joyeux !
Vous apprendrez à créez de l'espace au sein de toute votre colonne vertébrale (cervicale, thoracique et lombaire), de vos épaules et l'avant de vos hanches en toute sécurité et sans douleur.
Pour cela, nous vous guiderons en utilisant des exercices de mobilité que vous pourrez inclure dans votre routine quotidienne, des jeux en duo, des flows, des étirements actifs et passifs et du renforcement.
Les flexions arrière ou backbends permettent de développer courage, grâce et compassion en plus de renforcer l'ensemble du dos, les fessiers et les cuisses. Elles aident également à améliorer la capacité respiratoire et donnent un boost d'énergie à l'ensemble du corps.
L'amour de Soi se développe particulièrement pendant ces postures, ce qui renforce également l'amour et la bienveillance envers les autres, un amour incontitionnel.
Lieu, date et horaire :
plage de cap homard de 8h à 10h30
8.05 et 25.05
Réservation : tessjoffroy@gmail.com
BACKBENDS
en mai
Il est temps de combiner tout ce que vous auriez appris pendant les 3 derniers mois au sein de nos ateliers inversions, splits et backbends ! Mais rassurez-vous, vous pouvez tout de même participer sans avoir fait ces ateliers.
Vous vous amuserez à aller vers différentes formes dans des postures d'inversions : scorpion, hollowback, splits, straddle, ...
Vous reconsoliderez les bases saines du handstand grâce à de la mobilité, du renforcement et de l'animal flow. Puis en duo, nous vous proposerons des assists pour aller vers là nous n'osez peut-être pas aller lors d'une pratique individuelle.
Il s'agit dans cet atelier d'oser ! Bravez votre peur, changez de perspective et ouvrez votre coeur à l'inconnu, en étant pleinement présent et conscient. C'est un cadeau que vous vous faites en revenant à un état de curiosité et d'authenticité.
Lieu, date et horaire :
plage de cap homard de 8h à 10h30
12.06 et 22.06
Réservation : tessjoffroy@gmail.com
BACKBENDS + INVERSIONS
en juin
Les prochains ateliers
"Le corps devient oeuvre d'art, instrument du divin au service des autres."
AMOUV c'est quoi ?
Ça signifie Art et Mouvement.
Notre but est de rassembler des gens afin de construire une communauté consciente. Consciente du corps, du coeur et de l'âme. Notre terrain de jeu est la Nature avec laquelle nous apprenons à vivre et à vibrer en harmonie. Nous aidons les personnes à créer le beau avec leur être tout entier à travers différentes types de mouvements. Le corps humain devient alors oeuvre d'art, instrument du divin au service des autres. Nous désirons propager la joie et l'amour et transmettre les valeurs de gratitude et de compassion pour que chacun se sente confortable, à sa place, utile, important et rayonnant.
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin.
Les Fondateurs
Le mouvement les a réuni, Akasha et Ananda sont partenaires dans la vie. Lui vient des arts martiaux, du football, de la calisthénie, de l'animal flow. Elle vient de la danse, de la gymnastique et du yoga. Ensemble, ils fusionnent leurs disciplines pour offrir au monde l'amour du corps, l'amour du mouvement, l'amour de la vie.
C'est toujours dans le jeu et la dévotion qu'ils transmettent leurs passions aux êtres humains qui désirent profondément se connecter à eux-même, aux autres et à la Nature.
Ils ont l'envie et la curiosité d'apprendre, de progresser, de se transformer afin de pouvoir donner généreusement avec le coeur.